Maand: januari 2012

Kwart Marathon Egmond in 1.01.29

Vanochtend de kwart marathon van Egmond 2012 gelopen. Het ging als een speer. De eerste 3 km door het dorp, veel vertraging door de drukte. Vervolgens bij Egmond aan Zee het Strand op. Heerlijk noordwesterwind in de rug mee op een vlak en hard strand! Zonnetje erbij, wat wil je als hardloper nog meer. Bij de strandopgang naar Egmond binnen een grote tegenvaller. De hele meute moest er door opstopping lopend over heen dus dat kost kostbare tijd. Vervolgens nog twee heuvels over op de Middenweg richting Egmond Binnen en aan het eind van het pad linksaf weer naar de Bleek en richting Bloedweg. Met de Bloedweg dit jaar geen probleem (toch iets anders dan aan eind van de halve marathon) en kletterend gefinished bij de Reddingsmaatschappij. De laatste helft (5.25 km) gelopen in 28 minuten, een absoluut record. Sowieso een pr want het was de eerste keer dat ik de kwart marathon liep, dus PR verzekerd! :-). Volgend jaar weer de kwart, is mij zeer goed bevallen! Eindtijd was dus 1.01.29, ik ben zeer tevreden.

Mijn maatje Bo zou overigens als haas fungeren de eerste 5 km. Vanaf de start was in hij in geen velden of wegen te bekennen.

Details
Startnummer 22688
Naam Edward Neering
Woonplaats Trias
Afstand Kwart marathon recreatie
Categorie Mrecr
Totaal plaats 790 / 2242
Categorie plaats 583
Snelheid 10,295 km/uur
5,25 kilometer 32:38
Netto tijd 1:01:29

Nog meer loopplezier, schrijf je dan nu in voor de volgende evenementen:
Groet Uit Schoorl Run zondag 12 februari 2012 www.groetuitschoorl.nl
Runner’s World Zandvoort Circuit Run zondag 25 maart 2012 www.rwcircuitrun.nl
TCS Amsterdam Marathon zondag 21 oktober 2012 www.tcsamsterdammarathon.nl

Jongerencentrum SmoeS- Elftal 1977 kampioen NSOJ

Het eerste elftal van Jongerencentrum SmoeS werd in 1977 kampioen van allle jongerencentra in Amsterdam (NSOJ toernooi). Op deze foto het uitblinkende elftal.

van links naar rechts staand:
Rene Ruygrok, Hennie Ruygrok, Willy Bergkamp, … Smit, Dirk Goes (supporter), Wil Schackmann , Piet Smit, André Neering, Jaap van der Voort, Edward Neering,

van links naar rechts zittend/liggend:

Hans Kas, Kees Schelling, Ko Smoorenburg, Frans van der Werf, Jan Jacobse (liggend), Ruud Neering (of Jan Willem Voorham ?), Ruud Schrama, Mari van Kaam, Henk Bruning (liggend met handen onder de kin)

Capaciteit van hersenen wordt al minder na 45e levensjaar


Het cognitieve vermogen van onze hersenen gaat vanaf de leeftijd van 45 al achteruit. Dat is veel vroeger dan de 60 jaar, waar men totnogtoe van uit ging. Dat blijkt uit een studie van het gezondheidsinstituut Inserm en het Londense University College.
Het onderzoek testte het geheugen, de woordenschat, het denkvermogen en het uitdrukkingsvermogen van 5.198 mannen en 2.192 vrouwen tussen de 45 en 70 jaar. Het onderzoek liep over een periode van 10 jaar.

‘De resultaten tonen aan dat de cognitieve vermogens (behalve de woordenschat) verminderen naarmate men ouder wordt. En hoe ouder men wordt hoe sneller die achteruitganggaat’, zo stelt Inserm.

Medicijnen
In tien jaar tijd gingen de prestaties op het vlak van het denkvermogen met 3,6 procent achteruit bij mannen tussen 45 en 49 jaar en met 9,6 procent voor mannen tussen 65 en 70. Bij de vrouwen is de daling even sterk (-3,6 procent) in eerste leeftijdsgroep, maar minder uitgesproken (-7,4 procent) bij vrouwen tussen 65 en 70.

Volgens de onderzoekers is het belangrijk om de leeftijd te weten waarop de achteruitgang van de cognitieve vermogens start. ‘Het is wellicht efficiënter om van bij het begin in te grijpen, bijvoorbeeld met medicijnen, om zo cognitieve verouderingsprocessen te veranderen’, aldus Archana Singh-Manoux die aan het hoofd stond van het Inserm-team. (Redactie)

bron: www.parool.nl

De hits uit mijn geboortejaar 1958

1. Tequila – Champs
2. Johnnie B. Goode – Chuck Berry
3. At The Hop – Danny & the Juniors
4. Get A Job – Silhouettes
5. Twilight Time – the Platters
6. It’s All In The Game – Tommy Edwards
7. Do You Want To Dance – Bobby Freeman
8. Sweet Little Sixteen – Chuck Berry
9. Rockin Robin – Bobby Day
10. Tears On My Pillow – Little Anthony and the Imperials
11. I Wonder Why – Dion and the Belmonts
12. Yakety Yak – The Coasters
13. The Stroll – The Diamonds
14. Geat Balls of Fire – Jerry Lee Lewis
15. Who’s Sorry Now – Connie Francis
16. Splish Splash – Bobby Dari
17. Fever – Peggy Lee
18. Rock and Roll is Here To Stay – Danny & the Juniors
19. Breathless – Jerry Lee Lewis
20. Little Star – Elegants
21. Maybe Baby – Buddy Holly & the Crickets
22. Chantilly Lace – Big Bopper
23. All The Way – Frank Sinatra
24. One Night – Elvis Presley
25. Bird Dog – Everly Brothers

26. All I Have To Do Is Dream – Everly Brothers
27. It’s Only Make Believe – Conway Twitty
28. Stood Up – Ricky Nelson
29. Summertime Blues – Eddie Cochran
30. Book of Love – the Monotones
31. Lollipop – Chordettes
32. Queen Of The Hop – Bobby Darin
33. You Are My Destiny – Paul Anka
34. Rebel Rouser – Duane Eddy
35. Summertime Summertime – The Jamies
36. Tea For Two (Cha Cha) – Tommy Dorsey Orchestra
37. Come On, Let’s Go – Ritchie valens
38. Mexican Hat Rock – Applejacks
39. Witch Doctor – David Seville
40. Short Shorts – Royal Teens
41. Rave On – Buddy Holly
42. Rumble – Link Wray
43. Witchcraft – Frank Sinatra
44. Tom Dooley – the Kingston Trio
45. Where Your Ring Around My Neck – Elvis Presley
46. Don’t You Just Know It – Huey Smith and the Clwns
47. Betty Lou Got A NEw Pair Of Shoes – Bobby Freeman
48. No One Knows – Dion and the Belmonts
49. Ramrod – Duane Eddy
50. He’s Got The Whole World In His Hands – Mahalia Jackson