Categorie: Persoonlijk

Redelijk rustige week gehad. Na alle emoties van de afgelopen twee weken weer langzaam in het ritme gekomen van de dagelijkse sleur. In ieder geval ben ik blij dat de dagen weer langer worden, het maakt een ieder weer opgewekter rondom mij heen of ben ik het zelf? Hoe dan ook de lente tintelt om ons heen!  Toch is het opvallend als er iemand uit je familie is overleden hoe het leven gewoon verder gaat en dat je ziet dat mensen zich om de kleinste zaken enorm kunnen opwinden.

Op het werk veel overleg gehad deze week. Vanaf volgende week weer naar de werkocaties op de Stelling van Amsterdam want dat is er de afgelopen periode bij ingeschoten en daar gebeurt het feitelijk werk van  Herstelling. Het is vanzelfsprekend dat medewerkers je dan ook daar verwachten. Voorts een keer een alcoholloze week ingevoerd, toegegeven ik voel me toch fitter maar vanavond zal ik weer proosten op de verjaardag van een zoon van een vriend van mij. Door zonder booze even door het leven te gaan is er wel weer een extra kilo kwijt en staat de barometer op 86 kg, dus nog vier te gaan. Gisteren de subsidie-aanvraag met Els rondgemaakt voor de provincie Noord-Hiolland voor de stichting Herstelling, allemaal prima gelukt en dus de deur uit!

Inmiddels ook weer de looptraining hervat, ik verwacht begin mei de 10 km te kunnen lopen van de Kikarun. Lnagzaam aan krijg ik mijn oude loopvorm terug. Nu nog de Dam tot Dam loop in september 2008 onder de 1. 40 uur en ik ben echt weer helemaal terug!

Edward Neering

Met AZ zakken we steeds dieper in de crisis. Vorige week verklaarde Demy de Zeeuw te "focussen"op de eerste 9 in het linker rijtje > zo kon nog een plaats in de UEFAcup veilig gesteld worden!

Ik merk bij mezelf dat ik in deze slechte sportieve tijden weer teruggrijp om een oude innerlijke ritueel namelijk die van het bijgeloof. Abel is gestart met een carriere als vakkenvulller bij Albert Heijn en kan niet altijd meer mee naar de wedstrijden op zaterdagavond. Vanavond AZ-Twente, wie gaat er dan mee? Op zoek naar mensen die altijd winnend zijn meegeweest en ja hoor dan kom ik uit bij broer Paul. Hij is twee keer mee geweest en twee keer gewonnen dus moet het vanavond ook goed gaan!! Twente thuis, altijd lastig maar met Paul er bij moet het goedkomen. U ziet het gaat niet goed met mij en AZ!

Edward Neeirng

Het moet niet gekker worden. De heren hardloperes uit familie en kenissenkring beginnen het hele land af te struinen om weer een loopje ergens te kunnen doen. Dit weekeinde was Schoorl aan de beurt met de "Groet uit Schoorlloop" Gekozen kon worden uit 10, 20 en 30 km. Paul Neering, Kees Schelling en Stefan Doebner waren van de partij. Uit grondig digitaal onderzoek blijkt ook Frank Neering meegelopen te hebben. Kees Schelling heeft tot 20 km stand gehouden bij Paul en Stefan maar toen moest ie er dan toch af. Hieronder de tijden 30 km:

1. Paul Neering > 2 uur 28 minuten en 10 seconden

2. Stefab Doebbner > 2 uur 30 minuten en 16 seconden

3. Kees Schelling >  2 uur  39 minuten en 22 seconden

Frank Neering eindigde op de 10 kilometer in een tijd van  53 minuten en 31 seconden. Een prima prestatie voor Neering in ontwikkeling echter als je de 30 km van Paul door driexc3xabn deelt kom je per 10 kilometer op 49 minuten. In een euforische stemming belde Frank zijn vader en noemde zichzelf "De witte keniaan". Nu is Kenia in oorlog en moet je hard lopen voor je leven of Frank dat nu al kan waarmaken is nog maar de vraag om hem te vergelijken met ons aller voorbeeld Densihmo. Voor Frank moet dit een uitdaging zijn om verder te gaan en zichzelf te verbeteren. Hij heeft er de juiste genen voor!

Op bovenstaande afbeelding is te zien hoe Paul gemiddeld in het gehele deelnemersveld zat. In feite een bronzen plak. Chapeau broer! Zelf ben ik op de 87 kg beland en heb de looptraining opgepakt. Deze week ben ik vrij dus met een versnelling en focus op verbetering van de conditie. Tegen alle andere lopers die regelmatig deze blog lezen "maak je schoenen maar nat". Op 10 mei of 10 juni zal ik de Kikarun van 10 km lopen.  De 10 km tijd van neef Frank zal ik als richttijd nemen.

Klik op ondeerstaande link. Eventuele loopfoto’s volgen later

http://evenementen.uitslagen.nl/2008/groetuitschoorl/

Vandaag naar Zaandam getogen voor een holistische massage. De massage heb ik onlangs kado gekregen van iemand, doet er even niet toe wie. Toevallig heb ik een week of zes geleden in Suriname een drukpuntmassage ondergaan door een indonesische masseuse. Voor het eerst ga ik dus in Nederland naar een massagesalon. De salon blijkt gelegen op een industrieterrein in Zaandam. Spontaan krijg ik uiteraard de opweilling of het toch een erotische  massage is met Happy end in een bordeel of iets dergelijks. Rechtomkeertmaken of doorgaan! Ik ga door en kom uiteindelijk in een keurig pand.

De masseuse ontvangt mij met gratie en direct begrijp ik dat ik in een esotherische omgeving ben beland. Ik hoor zachte oosterse muziek tegen het new age en minimal music aan toe. Het is warm dus ik kan zo uit de kleren. Maar natuurlijk eerst de anamnese (ik ben zelf gediplomeerd haptisch masseur dus ik weet er wel iets van!) Natuurlijk de nek en schouders maar ik ben bij een holistische massage beland dus dat betekent het hele lichaam. De slip houden wij natuurlijk aan. Eenmaal op de massagetafel werd ik bedekt met warme handdoeken als er een belletje gaat begint de massage. Sommige plekken in de nek, de onderrug en verrassend in het dijbeen zijn uitermate pijnlijk dus die worden voor de doorbloeding flink aangepakt. De pijnlijke spier in het dijbeen moet volgens mijn masseuse de "afvalstofspier  vanuit de lever zijn" Ik bekende direct "dat moet dan de alcohol van gisterenavond zijn" ……..functionele stilte……. "en de rest, bijvoorbeeld ook medicijnen" antwoordde zij professioneel aanvullend. Na een dik uur kneden, wrijven, aandacht en volledige ontspanning sta ik uiteindelijk weer buiten. "Veel water drinken om de afvalstoffen af te voeren" zei ze nog. Op station Zaandam doe ik wat me gezegd wordt en koop een flesje blauwe SPA.

Download holistische_massage.doc  (klik hier voor een professionele korte tekst over de massage)

Edward Neering

Dit weekeinde een sportief weekend. Eerst zaterdag met coach van Bofit door de duinen gejogged van Bergen (bij ingang ’t Woud) en hedenochtend naar de Sportschool van Dorssport. Op zich is er in die sportscholen een apart cultuurtje. De peergroup is hier de gemiddelde burger maar toch een accent op de huisvrouw die haar buikje wil kwijtraken.  Het populairste sportinstrument is de "Treadclimber: van Nautilus. Twee keer zo snel je caloriexc3xabn verbranden dan een ander sportapparaat > wie wil dat nu niet. Daarna de fietesen en de crosstrainer en van de echte fitnessapparaten zijn de toestellen voor de buikspieren permanent bezet. Om het helemaal af te maken kruip je aan het eind op de trilplaat voor de doorbloeding. Volgens mij helpt het geen ene moer maar als je er op staat voelt het aan alsof je goed bezig bent > kortom baat het niet dan schaadt het niet!

Hoezo geen rijbewijs!

Het is niet echt goed te zien op de foto maar deze Neering is wel deglijk intensief op de dansvloer bezig afgelopen zaterdag. Inmiddels beland op 93 kg van de 97 kg die het er waren en op weg naar meer.

Gisteravond was ik in Thomas Cafe in Edam. Een collega van mij vierde zijn 50 e verjaardag. en Hoe!! Hij had al zijn spaarpotten omgekeerd en een aantal bands uitgenodigd uit Edam en Volendam. van Anny Schilder tot de oude BZN rockers van voor de Mon Amour periode. Vervolgens ook de reincarnatie van Andr’e  Hazes. Een heerlijk topfeest en leuk om weer een aantal oude Maatwerkcollega’s te ontmoeten.  Wel een beetje brak vandaag maar dat hoort er bij met helaas 2 gelijke spelen op Superzondag. Aan de andere kant was het daar in Edam ook een beetje " thuiskomen" . Op de een of andere manier horen wij Neeringen daar thuis. Waarom > omdat onze overgrootouders vanuit Katwoude komen, het plaatsbord van Katwoude hing ook in Thomas Cafe. De drive van de Westfriezen is toch geweldig zo ook rondom Edam, Volendam en Katwoude. Als de jongeren aldaar de witte lijnen op het asfalt niet zouden opsnuiven dan zou het perfect zijn.

Al tijdje vertoef ik in de wereld van coaching. Metal en fysical. Dus meer gaan bewegen. Hobbelend door de duinen merkte ik al snel dat ik last kreeg van mijn scheenbenen. Een jaar geleden bij Intersport nieuwe schoenen gekocht voor pakweg 130 euro. Ik zei toen nog "Het kost een paar centen maar dan heb je ook wat". Om een lang verhaal kort te maken > ik ben belazerd waar ik zelf heb bijgestaan. Vanwege de scheenbeenpijn ben ik verwezen naar Runnersworld. Ze zijn een uur met me bezig geweest en de de conclusie was dat de Intersportschoenen "drie keer niks"waren, dat ik steunzolen nodig heb en dat in de nieuwe schoenen die ze mij hebben aangemeten voor een prijs die in de catergorie van die van Intersport zitten.

Begrijp n u uiteraard wel waarom mijn sportprestaties enigszins zijn achtergebleven het afgelopen jaar. Altijd goed om het lek boven te krijgen.

Lag vanmorgen op bed en hoorde op radio 1 Ivan Wolffers. Het ging over overgewicht en ja hoor, natuurlijk keek ikzef in de spiegel. Het is eigenlijk heel simpel. Minder eten, minder alchohol, meer vezels en meer bewegen en dat gewoon consequent volhouden. Als het simpel is xc3xa9n het is goed dan in het dubbel zo goed > zo heet deze blog > zo is ook het afslankadvies > dus gaan we dat gewoon doen. Kom ik beneden en sla de volkskrant managzine open staat daar weer die Ivan Wolffers met zijn simpele adviezen. Dat kan natuurlijk geen toeval zijn. It’s time to change, geen Sonja Bakkerdag maar een Kanteldag.

Als u nu consequent doet wat in in bovenstaande 7 regels staat dan hoeft u niet dikke boeken aan te schaffen en dat bespaart u een hoop geld .. Slechts 7 regels dus.

Voor degenen die met 7 regels niet te zijn overtuigen zie  www.afvalacademie.nl