sportschool

Al weken kom ik weer op de sportschool. Heb Fitness First Alkmaar verruild voor een kleinere bij mij in de buurt. Ik kom al vier jaar op een sportschool dus ik weet waar Abraham de Mosterd haalt. Als nieuw lid  willen ze daar niet aan. Dire kennismankingsafspraken en daarbij het invullen van een prestatiekaart waren verplicht. Tegen mijn wil in dus toch aan de gewichten. "Ik zie uw spieren al groeien" hoor ik de instructeur ongehoord zeggen. IK wil alleen mijn buik kwijt en een redelijke contditie, that’s all! Een vrouw met zeker een gewicht van boven de 100 kg is tegenover op de trilplaat gaan staan. Ze heeft het apparaat om zeker 20 Megaherz staan en gaat 2 minuten voor goud. De trillende massa doen me bijna als nieuw lid bedanken. Ik vlucht naar de andere kant van de zaal waar de treadclimber staat. De treadclimber is klimmen en wandelen inxc3xa9xc3xa9n Je verbruikt met xc3xa9xc3xa9n inspanning het dubbel aantal caloriexc3xabn > kijk dat zet zoden aan de dijk. Na 10 minuten te veel te hebben gegeven wordt de treadclimber mj te veel > ik ben vergeten "verdeel en heers"toe te passen en lig dus op apegapen. zonder cooling down ga ik huiswaarts.

totale gezinsverzorging

Het is weer zover. Mijn partner is een weekje weg dus ik heb Totale gezinsverzorging. Hiervoor heb ik door de jaren heen een complete strategie ontwikkled. Doel is om je eigen AEX-relatie-index perodiek te laten pieken. Door haar afwezigheid heb ik de afgelopen week culinair behoorlijk moeten uitpakken. Dat klinkt zwaarder dan het is. Ik accepteer van mezelf dat ik niet kan koken maar wel eten kan klaar maken. Tussen koken en eten klaarmaken zit mijn inziens een wezelijk verschil. Om de jongens aan mij te laten wennen heb ik vrijdag hun zelfwerkzaamheid aangesproken. Ze mochten, met alle toeters en bellen, zelf hamburgers maken. Voor hen een feest voor mij lekker makkelijk. Zaterdag feestelijk de tafel gedekt> Kip met rijst en satesaus, spercibonen, gedroogde uitjes, paprika’s en om het af te maken ananas erbij. Ik vond het zelf en 8+ en mijn zoon was in zijn verwachtingen verslagen. Zondag, na de teleurstellende AZ-Ajax, teruggevallen op de oude pavlov > Rode kool met appeltjes en spinazie a la crxc3xaame uit de diepvries, aardappels, appelmoes en ieder 2 tartaartjes. (Een ouderwetse doriaanse maaltijd). Vond het zelf een 7 de jongens vonden het een 5. Om 21.00 uur maakten ze alweer een tosti!! Maandag is pizza-avond in Heiloo dus voor 5 euro voor een dubbelgevouwen pizza gaat deze jongen niet koken. Zelf een maaltijdsalade gegeten ivm streven goddelijk lichaam. Vandaag een restaurantje gepakt en morgen moeten de jongens zelf aan de slag want ik ga naar een verjaardag met eten erbij. Ik zal de jongens voorstellen om het recept van vrijdag weer op te pakken / te herhalen. Ze gaan gegarandeerd in polonaise door de gang. Ik pieker nu alweer wat het donderdag moet worden… gehaktballetje? Ik glimlach bij de gedachte dat de jongens mij zouden toeroepen "Pap, wat heb je spinazie vandaag weer heerlijk ontdooid" ………….Mijn strategie werkt!

IKEA

In het dagelijks leven zijn er voor mij een aantal straffen. Exc3xa9n van die straffen is "winkelen" of "shoppen". Wetenschappelijk is aangetoond (zie boek "Waarom Mannen niet hulien’) dat mannen doorgaans bij het winkelen een spanningsboog hebben van 3 kwartier. Duurt het winkelen langer dan is er grote kans op ruzie en dat de relatie-AEXindex tot ver onder de 300 punten zakt. En zo is het bij mj ook. De allergrootste straf in dit het segment is winkelen in IKEA. Voor onze nieuwe pleegzoon zijn we een kamer aan het inrichten en wat er in komt is IKEA. Gelukkig heb ik kunnen "duiken" toen het gekocht moest worden. Maar als je bij IKEA iets koopt dan moet je het ook nog in elkaar zetten. De bekende conference van Youp van ’t Hek doet altijd weer opgeld, ook bij mij. Maar wat schetste mijn verbazing mijn zoon kan het tegenwoordig zelf en zijn nieuwe huismaat helpt hem!!  Hoe een straf toch nog een zegen kan zijn.  Edward Neering

Lekkerbekje

Het roer gaat om! Ben deze week begonnen met de finale aanval op mijn overgewicht. Wandel ieder avond xc3xa9xc3xa9n uur. Ga weer naar de sportschool en ben gestart met RPM. Inmiddels al weer 3 kg kwijt. Last but not least ik heb besloten om het junkfood wat ik vaak op het station "scoor" achter me te laten. Langzaam komen de contouren van een goddelijk lichaam weer tevoorschijn.

Melanoom

www.melanoom.nl

Meer dan twee jaar geleden werd er bj mij een melanoom geconstateerd. Tot twee maal toe was ik reeds bij mijn huisarts geweest om een moedervlek te laten checken. Tot twee maal toe vertelde hij mij dat er niets aan de hand was. De derde keer, de moedervlek (op mijn rug) was gaan kleuren volgens mijn vrouw, zei hij> "volgens mij is er niets aan de hand, maar als je er beter bij voelt laat ik er een dermatoloog naar kijken". Zo is geschied. De dermatoloog heeft de moedervlek direct verwijderd. Twee weken later, twee dagen voor de opening van de olympische spelen van 2004, werd ik s’morgens gebeld > of ik met mijn partner naar het ziekenhuis wilde komen voor de uitslag. Twee artsen stonden ons te woord. De juiste toepassing van gesprekstechniek door de artsen had tot gevolg dat de eerste inhoudelijke zin was " We zullen direct met de deur in huis vallen, u heeft een melanoom", "Sorry, maar kunt u mij uitleggen wat een melanoom is" antwoordde ik in stabiel bewustzijn > "Een melanoom is een moedervlek met kanker, het is een zeer agressieve vorm van huidkanker" > "oh" zei ik> Bij u is een melanoom geconstateerd van 1,4 mm dik. Bij dikker van 1 mm is de melanoom doorgaans uitgezaaid" aldus de sprekende arts. Vervolgens kwam er een heel verhaal over hoe de behandeling plaats zou gaan vinden, inclusief chemotherapie. Ik vroeg om een second-opinion, deze zou worden verricht door het VU in Amsterdam. Het zou drie weken duren. Intussen zou er een om de melanoom eeen plak vlees met een diameter van 10cm uit mijn rug worden gehaald met een diepte van 1 cm. Vrijdag stond ik al op de operatielijst. Ik vroeg om een versnelde second opinion want om zo maar een lap vlees uit mijn rug te laten snijden van het ene op het andere moment  vond ik toch een brug te ver. Daarnaast was ik totaal overvallen door de inhoud van het gesprek en de ernst daarvan ontging me eerlijk gezegd in het geheel. Wij naar huis > ik achter internet en tikte in Google het woord ‘Melannoom" Toen schrok ik me te pletter. Bij melanomen van > 1 mm, dus vaak uitgezaaid>  is de kans op overleven 20%. Ik kwam in mijn mindset in een neerwaatse spiraal, ongevraagd werd ik zeer nerveus/gespannen en vroeg mijn partner ten huwelijk wat ik 15 jaar pricipieel had geweigerd. S’middags belde het ziekenhuis op. Het VU had een contra-ecpertise gedaan en het goede nieuws was dat de dikte van de melanoom vooralsnog werd vastgesteld om 0.8 mm (doorgaans geen uitzaaiingen) Slechte nieuws was dat het wel een melanoom is en dat er toch de volgende dag een stuk uit mijn rug moest worden verwijderd, de diameter van 10cm werd teruggebracht naar een diameter van 5 cm. Twee weken later zou ik de uitslag krijgen of er wel of niet uitzaaiingen waren. Er gebeurde veel die twee weken in de mens Neering maar feitelijk was het het grote wachten op. Twee weken later het goede nieuws dat er geen uitzaaiingen waren gevonden en dat alles met een sisser afliep. Ik ga nu om de 3 maanden naar het ziekenhuis voor controle (naakt onder een grote loupe). Door het LUMC te Leiden is een onderzoek ingesteld naar de erfelijkheid van melanoom binnen mijn familie. Bij het LUMC zit er qua tempo behoorlijk stront in de trechter. Het duurt veel te lang. Ik ga er vandaag weer eens achteraan. En dat huwelijksaanzoek? Mijn partner zei na het verlossende telefoontje van het ziekenhuis dat "Nu alles goed is, wil je dan nog wel met me trouwen" waarop ik antwoordde "Lieve schat ik hou van je en ik doe wat ik beloof" op 21 mei 2005 zijn we getrouwd in slotkapel (burgelijk huwelijk) van Egmond aan de Hoef. Eind goed, al goed! En de blunder van de huisarts, die heb ik met hem besproken. Hij erkende de fouten en beloofde in dergelijke situaties altijd te verwijzen naar een dermatoloog.

Brak

Gelukkig, het is voorbij. De feestdagen zijn exit. Vandaag weer voor het eerst naar het werk. Om half zes opgestaan na dagen uitgeslapen te hebben tot 12 uur. Kon de slaap niet vatten ondanks slaappil en dan om half zes op……..Het volledig uitgerust zijn in xc3xa9xc3xa9n keer weg!! Ik sleep me zelf naar de trein en kom om 7.30 uur op het werk bij het vertrek van de deelnemers van Herstelling. Iedereen gelukkig nieuwjaar gewenst en terug naar de locatie ergens anders in Zuidoost. Ook hier de beste wensen en vervolgens aan de e.mails > word ik ook niet vrolijk van. Tegen de middag heb ik mijn zelfanalyse voltooid… Ik voel me en ben Brak!! Ik maak me klaar voor de reeks van nieuwjaarsrecepties de komende 3 weken, brak over brak is BRAKK!